[EB電子書]N- KS03《知達7階覺醒轉化系統》第二階 信念轉化-略說05

第五章｜信念轉化三步驟

第1節｜種下新的信念種子：從意識到自然

當你吸入一口氣，感受呼吸的節奏，讓這份新的信念，像呼吸一樣自然地存在。
它不再是你刻意要記得的事，而是已經深深融入你生活中的一部分，成為自然而然的習慣。

就像《原子習慣》中提到的——真正的改變，是當新行為成為身份的一部分。
此刻，請帶著這顆被你親手種下的「新的信念種子」，回到當下。
動一動你的手指與腳趾，感受這份信念在你體內流動、紮根。

當你準備好，帶著這股新的力量、新的信念，慢慢張開眼睛。
你回到了現實生活，也回到了自己生命的共同創造中。
此刻，你不只是學員，而是「生命的共同創造者」。

老師的聲音、畫面、或簡報，都在幫助你與信念連結、串聯。
從這一刻起，你將更深刻地明白——你所相信的，正在創造你的人生。
而且，你有權利、有力量去選擇「你想要相信的東西」。

那麼，你要選擇哪一個呢？
是舊的信念：「我不行」、「我不值得被愛」、「我不夠好」？
還是新的信念：「我是值得被愛的」、「我是可以被尊重的」、「我有可能改變」？

你選擇相信哪一個信念，就會開始創造出對應的人生故事。
到這裡為止，恭喜你——你已完成了第二階段的信念轉化。

信念的轉化，並非一次性的手術，而是一次又一次的選擇。
因此，接下來的一週，請你持續覺察那些浮現於內心的舊信念，
並有意識地去「活出新的信念」。

對內在的小孩說：「我正在學習，我是可以改變的。」
這份功課，是你能給自己最深刻的禮物。
下一節課，我們將探討如何讓這份新的信念，在現實生活中真正開花結果。

書寫轉化練習：辨識、改寫、強化信念

在這一節，我們要實際練習「信念轉化三步驟」。
這不僅是一個思考練習，更是一場與自己深層對話的書寫練習。

我們設計了一張「信念轉化卡」，你可以用紙筆完成它。
整個過程有三個步驟：

一、辨識信念

首先，誠實地寫下那些反覆出現、讓你感到困擾或受限的信念。
例如：「我不夠好」、「我不可能成功」、「我注定平凡」、「別人不喜歡我」。
這些信念像舊唱片一樣，在你心中一再播放。
你必須先「看見」它，才能開始轉化它。

二、改寫信念

當你辨識出舊信念後，請當個觀察者，去探究它從何而來。
是你的父母、師長、還是社會經驗灌輸的？
那句「你不夠好」的話，也許來自童年被責罵的經驗。
但那真的是「事實」嗎？它百分之百正確嗎？
你是否可以用另一種角度解釋？

當你願意改寫，就能轉化。
例如，把「我不夠好」改成：「我正在學習，我會越來越好。」
這個新的信念不會否定過去，而是給予你成長的力量。

三、強化信念

信念要透過重複強化，才會穩定下來。
你可以每天書寫、朗讀、或冥想新的信念，讓它植入潛意識。
例如：「我值得被愛」、「真實的我已經足夠」。
透過這樣的練習，你在內在建立了一個「支援系統」，
讓舊信念慢慢被新的版本取代。

這是一個實修工具——透過語音引導或影片冥想，每天三到五分鐘，就能持續轉化。
請記得：這不是一次性的手術，而是不斷的選擇與練習。

《短片》05信念轉化三步驟

https://youtu.be/wyPNVvPy5bY